Lligar-se els cordons és una acció que realitzem gairebé de manera automàtica, no obstant això, fer-ho malament pot afectar no sols la durabilitat dels nostres cordons, sinó també la nostra salut física, especialment la dels peus.
Uns cordons mal lligats poden provocar incomoditats, rascades o fins i tot contribuir a l'aparició de lesions.
Índex de Continguts
En aquest post et comptem quins són els principals errors en lligar-se els cordons i com evitar-los per a mantenir els teus peus sans i lliures de molèsties.
A més, t'oferim alguns consells sobre com triar cordons de qualitat perquè durin més i no hagis de reemplaçar-los constantment.
Com evitar errors en lligar-se els cordons?
Quan parlem de com lligar-te els cordons correctament, el primer que hem de considerar és la importància de triar la tècnica adequada.
Un dels errors més comuns és fer un nus massa atapeït o, per contra, molt solt. Si ajustes massa els cordons, podries restringir el flux sanguini, la qual cosa resultarà en incomoditat, entumiment i fins i tot butllofes. D'altra banda, si els deixes massa fluixos, corres el risc d'ensopegar i provocar una lesió greu.
Un altre error freqüent és utilitzar cordons desgastats o en mal estat. Els cordons, igual que el calçat, també tenen un límit de vida útil.
Si estan deshilachados o mostren signes de desgast, no proporcionaran la seguretat adequada i, a més, es deixaran anar amb facilitat. El millor és optar per cordons de qualitat que garanteixin una bona subjecció i siguin resistents a la fricció i al desgast de l'ús diari.
Finalment, no tots els esports ni totes les superfícies exigeixen el mateix tipus de lligat de cordons. Lligar-se les sabatilles per a córrer per asfalt no és el mateix que preparar-se per a una caminada de muntanya.
Més endavant aprofundirem en aquests aspectes, però és crucial adaptar el nus a l'activitat que vagis a realitzar per a evitar lesions i assegurar una experiència còmoda.
Factors a tenir en compte
En aprendre com lligar-se els cordons correctament, és essencial considerar uns certs factors clau que poden influir directament en com fer aquesta tasca de manera eficaç i segura.
Depèn del teu estat físic
Cada peu és diferent, i fisiològicament tots tenim particularitats que hem de considerar en lligar-nos els cordons.
Per exemple, si tens peus plans o un arc molt pronunciat, ajustar la tensió del nus pot ser clau per a evitar molèsties.
Els errors en lligar-se els cordons poden causar pressió en àrees incorrectes del peu, la qual cosa a llarg termini podria generar malalties com a fasciïtis plantar o galindons.
És important que la distribució de la pressió en estrènyer els cordons sigui uniforme perquè el calçat s'adapti bé a la forma del teu peu sense estrènyer massa.
Una altra qüestió a tenir en compte és la inflor del peu. Si realitzaràs una activitat física prolongada o caminar durant moltes hores, és possible que els teus peus s'inflin lleugerament amb el pas del temps. En aquests casos, és recomanable que ajustis la tensió dels cordons de manera més folgada a l'inici i la vagis corregint conforme passi el temps.
Depèn del terreny
Un altre factor important és el terreny. Lligar-te els cordons de la mateixa manera per a tots els terrenys és un error que pot afectar el teu rendiment i seguretat.
Quan ascendeixes una muntanya, la inclinació cap endavant posa més pressió en la part davantera del peu, la qual cosa pot causar que els dits es llisquen cap a la punta del calçat. Per a evitar això, l'ideal és lligar els cordons més ajustats en la part davantera de la sabata, assegurant així que el peu estigui bé subjecte.
En canvi, en descendir, el peu tendeix a desplaçar-se cap endavant, la qual cosa també pot causar molèsties. Per a evitar que això ocorri, has d'ajustar els cordons de manera més uniforme, però sense estrènyer-los en excés. L'ideal és afluixar lleugerament l'àrea del turmell per a permetre més mobilitat i evitar la pressió excessiva en els dits.
Depèn de l'esport
Cada activitat física exigeix un tipus específic de lligat de cordons. Si ets corredor, per exemple, segurament ja saps que un bon ajust és essencial per a evitar que el peu es llisqui dins del calçat, la qual cosa podria causar butllofes o friccions incòmodes.
A més, en esports d'alta intensitat com el futbol o el bàsquet, on hi ha moviments bruscos i canvis de direcció, un mal ajust pot derivar en esquinços de turmell o caigudes innecessàries.
En esports com el senderisme o el muntanyisme, el tipus de nus ha d'adaptar-se al terreny, com esmentem abans, però també a les condicions climàtiques.
En superfícies mullades o relliscoses, els cordons han d'estar ben ajustats per a evitar relliscades, i en temperatures fredes, és crucial assegurar-se que el peu tingui mobilitat sense que el nus estigui massa atapeït, ja que això pot agreujar la sensació de fred.
Conclusió final
En conclusió, lligar-te els cordons de manera incorrecta pot semblar una cosa insignificant, però la realitat és que pot tenir conseqüències importants per a la salut dels teus peus.
Triar el tipus de nus correcte, usar cordons de qualitat i ajustar la tensió segons el teu tipus dempeus, el terreny o l'esport que practiquis, t'ajudarà a evitar problemes de salut, lesions i incomoditats.
No t'oblidis de revisar l'estat dels teus cordons regularment i reemplaçar-los quan sigui necessari, ja que uns cordons en mal estat poden fer-te passar una mala estona.
Si busques cordons resistents i de qualitat, no dubtis a revisar el nostre catàleg, on trobaràs una àmplia gamma de cordons que s'adaptaran a les teves necessitats i t'oferiran la subjecció adequada per a qualsevol activitat.
